Toll, die Info`s über Haferflocken !
Ich mache mir seit vielen, vielen Jahren morgens einen Brei aus Haferflocken, die ich ganz kurz erhitze, Dazu kommen Wallnüsse ( wenn nicht vorhanden , einen kleinen Schluck Wallnussoel ).Weiter noch etwas geriebenen Ingwer ( wenn keine Zeit, dann Ingwerpulver),
einen geriebenen Apfel ( Wenn keine Zeit ca. drei Eßlöffel Babykost, Apfel pur, von bekannten Firmen, ohne Zuckerzusatz .) Schlussendlich noch zwei Eßlöffel Haferkleie mit Keim ( macht alles schön sämig ) und einen einen Eßlöffel Proteinpulver m. Vanillegeschmack. Noch ein wenig Curry und Kurkuma einstreuen. Berufstätige können die Zutaten verwenden, die in Klammen angegeben sind. Das verkürzt die Zubereitungszeit.
Lecker, lecker und sehr gesund, Mein Alter möchte ich nicht unbedingt nennen. Ich hoffe, dass ich dieses Frühstück noch viele, viele Jahre genießen kann !!! Es sättigt lange Zeit, ist gesund und macht auch nicht dick.
Grüße an alle Haferflockenfreunde